Semillas de chía: propiedades, beneficios y recetas de las reinas del omega- 3
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Las semillas de chía son la fuente vegetal más rica en ácidos grasos omega-3 - El Diario NY
Cómo ingerir todo el omega 3 que necesitamos cada día | BuenaVida | EL PAÍS
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FITIA - 🌱 ¿Cómo consumir chía? 👇 - 🥤 En batidos, jugos, yogures, leches o incluso agua. Agregar 1-2 cucharas y dejarla remojar por 10-15 minutos hasta que las semillas se expandan. -
Chía: semillas con más omega 3 que el pescado azul (entre otras propiedades)
Omega-3 en semillas de chía, lo que debes saber
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